Nackt-Yoga in Ostermundigen (Bern)
Verbindung zu dir stecken mit nacktem Yoga
Geniesse dich nackt
Unsere Nacktyoga- und Stretchstunden finden grundsätzlich bekleidet statt. Wenn jedoch alle Teilnehmenden der Gruppe ausdrücklich zustimmen, kann die Stunde auch als Naked Yoga in Bern Ostermundigen durchgeführt werden.
Niemand muss sich ausziehen. Du kannst jederzeit bekleidet bleiben oder dich erst später dafür entscheiden. Es gibt keinen Gruppendruck und keine Erwartungen.
So entsteht ein Raum, in dem Freiwilligkeit, Respekt und Achtsamkeit wichtiger sind als jede Form oder Vorstellung. Unser Naked Yoga in Bern Ostermundigen bietet die Möglichkeit, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und sich in einer wertschätzenden Umgebung wohlzufühlen.
Für viele Menschen ist es bereits eine wertvolle Erfahrung, Yoga in einer ruhigen und achtsamen Atmosphäre zu praktizieren – unabhängig davon, ob sie bekleidet oder unbekleidet teilnehmen.
Warum Yoga ohne Kleidung?
Im Yoga & Stretch praktizieren wir teilweise ohne Kleidung, um eine möglichst direkte Körperwahrnehmung zu ermöglichen. Diese Praxis ist auch als Naked Yoga bekannt.
Es ist eine achtsame Yoga-Praxis ohne Kleidung.
Sie lädt dich ein, deinem Körper direkt, unverstellt und ohne Rollen zu begegnen – so wie er ist. Im Zentrum stehen Selbstwahrnehmung, Akzeptanz und Präsenz, nicht Leistung oder Ästhetik.
Naked Yoga hat u. a. Wurzeln in körper- und bewusstseinsorientierten Bewegungen der 1960er- und 1970er-Jahre (z. B. Human Potential Movement). Die Praxis geht davon aus, dass Kleidung nicht nur wärmt und schützt, sondern auch Gewohnheiten, Spannungen und Selbstbilder verstärken kann. Ohne Kleidung wird der Körper direkter gespürt – Atem, Muskelspannung, Erdung und Bewegungsfluss werden oft bewusster wahrgenommen.
Naked Yogain Bern Ostermundigen eignet sich für Menschen, die gerne nackt sind und Bewegung in Freiheit schätzen, ebenso wie für Menschen mit Scham, Unsicherheit oder Themen rund um Körperannahme. Du musst weder Yoga-Erfahrung haben noch „mutig“ sein. Alles darf in deinem eigenen Tempo entstehen.
Wichtiger Hinweis
Naked Yoga ist eine Praxis der Achtsamkeit und des Bewusstseins.
Es geht ausschliesslich um Yoga, Körperwahrnehmung und Atmung.
Es gibt keinen sexuellen oder erotischen Kontext.
Wichtige Regeln
- Alles ist freiwillig
- Du darfst jederzeit bekleidet bleiben
- Niemand berührt dich, du berührst niemanden
- Respekt, Diskretion und Eigenverantwortung
- Bitte zwei Tücher mitbringen (eins für die Matte, eins für dich)
- Keine starken Parfüms oder Deos
- Max. Gruppengrösse: 12 Teilnehmende
Anschliessend scrollst du runter und suchst das Yoga & Strech am Mittwochabend.
Silvio
Somatische Sexualberatung ISSB®, Tantramassage ISSB® und Pelvis-Work Practitioner ISSB®.
Mit viel Einfühlungsvermögen und einem tiefen Verständnis für Körperwahrnehmung begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Selbstannahme und innerer Freiheit. Naked Yoga ist für mich eine bewusste Einladung, dem eigenen Körper unverstellt zu begegnen – ohne Rollen, ohne Bewertung und ohne Leistungsdruck.
Meine eigene Erfahrung sowie meine langjährige Arbeit im körperorientierten Bereich haben mich gelehrt, wie transformierend eine achtsame Begegnung mit dem eigenen Körper sein kann. In einem geschützten und respektvollen Rahmen unterstütze ich dich dabei, Scham loszulassen, dein Körpergefühl zu stärken und dich authentisch zu spüren.
Was mich von vielen unterscheidet? Bei mir steht nicht nur die Bewegung im Vordergrund, sondern die bewusste Verbindung zu dir selbst. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Präsenz. Nicht um Ästhetik, sondern um Wahrnehmung.
Warum Naked Yoga bei mir erleben?
Weil du hier nicht einfach „eine Yogastunde“ besuchst – sondern in Kontakt mit dir kommst. In deinem Tempo. Mit Respekt für deine Grenzen. Und mit Raum für alles, was sich zeigen möchte.
Ich freue mich, gemeinsam mit dir einen klaren, achtsamen und vertrauensvollen Raum zu halten.